KRACHT-TRAINING
- DIT BEN IK ! -







KRACHT-TRAINING: een faalangsttraining voor 'kinderen'.


Wat is faalangst?

Faalangst is een vorm van angst die opkomt als je (denkt dat je) iets moet presteren en je bang wordt dat het je niet gaat lukken. Je kunt hierbij denken aan cito-toetsen, contact maken met anderen, een spreekbeurt houden enz.
Er wordt pas van faalangst gesproken als de angst voor mislukking zo groot is dat de prestatie er (ernstig) onder gaat lijden.
De verwachte prestatie blijft uit. Het kind voelt zich bevestigd in het niet kunnen, niet lukken.
Kinderen met faalangst denken vaak vanuit een negatief zelfbeeld. De vrees om te mislukken bepaalt hun denken; ze zijn gefixeerd op het negatieve en geloven niet dat ze ooit iets goed kunnen doen. Dit zorgt voor passief gedrag; ze ontlopen het liefst situaties waarin er iets van hen verwacht wordt. Succes schrijven ze toe aan de situatie en niet aan zichzelf; mislukken schrijven ze juist wel toe aan zichzelf.

Signalen herkennen van mogelijke faalangst.

Je kind :
  • is bang om fouten te maken
  • heeft vaak hoofdpijn of buikpijn
  • heeft moeite om zich te ontspannen en/of in slaap te vallen 's avonds
  • twijfelt vaak over zichzelf en zegt tegen zichzelf dat hij/zij dingen niet kan
  • is bang dat anderen hem/haar niet aardig vinden
  • heeft moeite met nieuwe, onbekende situaties
  • wordt boos op zichzelf als iets niet lukt
  • heeft moeite om met kritiek om te gaan

Stel je toch eens voor dat je kind :
  • rustiger kan blijven als iets moeilijk of spannend is
  • om kan gaan met klachten zoals hoofdpijn, buikpijn en misselijkheid
  • zich beter kan ontspannen
  • weer lekker slaapt
  • beter om kan gaan met kritiek
  • makkelijker op nieuwe situaties af durft te stappen
  • positief over zichzelf denkt
  • meer zelfvertrouwen heeft - "Zelfvertrouwen is geloven dat je een KRACHT bezit sterker dan je angst"
  • fouten durft te maken

Dat zou toch heerlijk zijn?

Waar besteden we in de KRACHT-TRAINING o.a. aandacht aan:

  • Kwaliteiten: hier ben ik goed in, dit past bij mij
  • Respect hebben voor jezelf en de ander: gevoelens kunnen aangeven, nee durven zeggen, met kritiek om kunnen gaan
  • Acceptatie: jezelf kennen(gevoelens, gedachten) hulp durven vragen, blij zijn met wie je bent
  • Complimenten kunnen geven aan/ontvangen van jezelf en anderen
  • Helpende gedachten: positief leren denken, denken in oplossingen, wat kan ik doen in bepaalde situaties
  • Trots op mezelf kunnen zijn: staan in eigen kracht, ik mag er zijn, ik mag zijn wie ik ben, Dit ben ik!

Praktische informatie

De training bestaat uit 8-10 bijeenkomsten van een uur en wordt individueel gegeven aan 'kinderen' vanaf  een jaar of 6.
Het is een training op maat.
Iedere deelnemer ontvangt de benodigde materialen en na afloop van iedere bijeenkomst volgt een kort verslagje richting ouders.
Denk je dat dit iets kan zijn voor je kind? Neem dan contact met mij op voor een kennismakingsgesprek.
Dit is kosteloos en vrijblijvend.

Tarief : 40,- per bijeenkomst, inclusief benodigde materialen.


Denk je dat ik iets kan betekenen voor jou en jouw kind, neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
We kijken dan wat ik voor jou kan betekenen.







hulp-bij-opvoeden

Ik
ben ik
jij bent jij
als ik
in de spiegel kijk
word ik
blij met
Mij !
Benieuwd naar ervaringen van anderen?
Klik dan hier